Bonjour
et Bienvenue !

Je te raconte ici mon Histoire : de l’épuisement à l’épanouissement !

Une vie bien remplie, mais un vide intérieur
Je m'appelle Paule, j'ai aujourd'hui 46 ans, et je suis Life & Business Coach. Mais il y quelques années, ma vie était bien différente. J’étais cadre dans une grande entreprise, assistante de direction, et jonglais entre des responsabilités professionnelles écrasantes et mon rôle de maman pour mon fils Charlie, aujourd'hui adolescent.
Je travaillais à 80 %, mais j’en faisais autant que si j’étais à temps plein. Après une fusion d’entreprise, mes tâches ont doublé. Ce que je faisais pour 26 personnes, je devais désormais le faire pour 56, sans aide ni stagiaire. Le perfectionnisme qui m’avait toujours servie devenait mon pire ennemi.

J'avais "coché toutes les cases" sur le papier : CDI, conjoint, enfant, maison... mais je me sentais vide et malheureuse, comme si ma vie n'avait plus de sens.

Mon corps disait stop, mais je n’écoutais pas.
Pendant des années, j’ai subi des lumbagos à répétition, des signaux clairs que mon corps ne pouvait plus suivre. Pourtant, je continuais, incapable de dire non, tant dans mon travail que dans ma vie personnelle. À la maison, la situation avec mon conjoint se dégradait. Nous étions devenus des colocataires qui se disputaient plus qu’ils ne communiquaient. Malgré tout, je gardais tout à l’intérieur, avançant coûte que coûte.

Le déclic : apprendre à dire non
Un jour, en 2018, lors d’une consultation avec le médecin du travail, j’ai craqué. Il m’a posé une question simple mais qui allait changer ma vie : « Savez-vous dire non ? » Non, je ne savais pas. Mais ce jour-là, j’ai compris que dire non aux autres, c’est aussi se dire oui à soi-même. Deux ans plus tard, je décidais de quitter mon emploi, malgré la peur de l’inconnu. Mon bien-être devenait une priorité.

La transformation : redécouvrir qui je suis
J’ai pris le temps de ralentir et de me reconnecter à moi-même. Je me suis formée en coaching, naturopathie, découvert l’EFT (technique de libération émotionnelle), la cohérence cardiaque, et exploré de nombreuses méthodes et outils de développement personnel.
Petit à petit, ces techniques et outils m’ont aidée à calmer mon mental et à comprendre mes besoins profonds. Une phrase de ma psy il y a maintenant plus de 10 ans m’avait particulièrement marquée : « Comment pouvez-vous donner autant aux autres et ne pas vous accorder 3 fois 5 minutes chaque jour pour vous ? (les 3x5minutes c'était pour me faire découvrir la cohérence cardiaque). Cette prise de conscience a été une révélation et j'ai commencé à prendre ce temps pour moi.

Comprendre mon fonctionnement pour mieux avancer
En tant que multipotentielle, j’ai souvent eu du mal à me fixer des priorités ou à rester concentrée. La psychothérapie, le coaching et des dizaines de lectures en psychologie m’ont aidée à embrasser ces particularités comme des forces, à poser des limites, et à enfin équilibrer ma vie.

Une nouvelle mission : aider les femmes comme moi
Aujourd’hui, je suis coach et je me sens alignée avec mes valeurs. J’ai troqué mon ancien quotidien contre une vie plus simple, mais profondément épanouissante. J’accompagne les femmes actives qui, comme moi, jonglent entre mille responsabilités et ne savent plus par où commencer. Mon objectif ? Leur transmettre des outils concrets, simples et efficaces pour retrouver sérénité et équilibre.

Ce que je peux faire pour toi

T’accompagner vers une vie alignée, en redécouvrant tes valeurs et en reprenant le contrôle sur ce qui compte vraiment.
Apaiser ta charge mentale grâce à des techniques et des outils de gestion du temps et des priorités, et apprendre à revenir dans le présent et plus la planification du futur.
T’aider à poser des limites saines, à déléguer, et à dire non sans culpabilité.

« Le changement est difficile au début, compliqué au milieu, mais magnifique à la fin. » – Robin Sharma

Rejoins-moi dans cette aventure !

Si tu te reconnais dans mon histoire et ressens l’envie de reprendre les rênes de ta vie, je serais honorée de t’accompagner. Ensemble, nous pouvons alléger ton mental, redonner un sens à tes journées et créer un équilibre qui te ressemble.

Des cadeaux pour toi ! 🎁

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